Gesundheitswochenende

Aquafitness, Rückentraining, Entspannung

Bad Salzschlirf -- 4-Sterne-Hotel Aqualux

Termin 2023 noch offen

Durch den Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft ist Aquafitness eine gelenkschonende Wassergymnastik für den ganzen Körper, die im Flachwasser mit und ohne Geräte angeboten wird. Wegen des Wasserwiderstandes werden alle Muskeln des Körpers beansprucht und gleichzeitig gekräftigt, Ausdauer und Kondition zudem bei jeder unserer  Übungseinheiten trainiert.

Ziel des vielfältigen Rückentrainings ist die Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie die Verbesserung der Elastizität, es hat einen hohen Gesundheitswert für die Belastungen des Alltags.

In netter Gesellschaft und mit Musik kommen der Spaß an den Übungen und die Entspannung nicht zu kurz.

Das Hotel Aqualux in Bad Salzschlirf bietet mit seinen beiden Pools und dem großen Wellnessbereich ideale Trainingsmöglichkeiten. Handtücher und ein Leihbademantel ist im Preis enthalten.

Geleitet wird der Kurs von der erfahrenen Trainerin Stefanie Buchroth.

Die Anreise erfolgt in eigener Regie oder gemeinsam mit dem Zug ab Kassel-Wilhelmshöhe (EUR noch offen, incl. Taxitransfer).

 Teilnehmerzahl:  12 - 20

 Hotel:   Aqualux, Bad Salzschlirf, Ahornstr. 7

 Leistungen:    2 x Ü/HP im EZ, 6 Trainingseinheiten, 1 x Kaffee und Kuchen, freie Nutzung des Wellnessbereichs

Termine:    Termin 2023 noch offen, Check-in Hotel 14 -15 Uhr, Check-out bis 12 Uhr, Zeiten ab/an Kassel: Treffen 11 Uhr, Ende 15 Uhr. Trainingsbeginn:  Freitag 15.30 Uhr

Kosten:   EUR noch offen (EZ), Nichtmitglieder + EUR 30.- (Mitgliedschaft für die Dauer der Reise),  Zugfahrt von Kassel und Transfer zum Hotel noch offen (hin und zurück), Kurtaxe extra

Trainingsleitung:  Stefanie Buchroth

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